导语：只要常练习简单的有氧运动就能快速减肥哦，让你疯狂燃脂甩肉瘦不停，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。

 

　　


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　　有氧减肥运动：瑜伽

　　瑜伽是经典的减肥瘦身有氧运动，修饰身型的同时，加快你体内的新陈代谢，使你全身的血液循环加快，加速燃烧你的脂肪面积，使你的肌肉面积大于脂肪面积，从而达到减肥的目的。

　　有氧减肥运动：跳舞

　　跳舞所减得肥是比较均衡的，基本上全身上下都能得到锻炼哦，尤其是不容易瘦的地方，比如背部和手臂等，跳舞的话，反而这些部位瘦的更快哦，并且跳舞还能帮助心肌收缩，延缓细胞衰老。

　　有氧减肥运动：家务

　　不要总想着去花钱减肥，其实在日常的生活中也是可以减肥的哦，尤其是做家务的时候，拖地、洗碗、洗衣服、擦拭家具，都是可以帮助你减肥的，而且往往消耗的都是全身的脂肪哦。