食谱原料：
主料：核桃仁30克，牛奶300毫升，豆浆200毫升，黑芝麻20克
制作方法：
先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀放入锅中煮沸，再加白糖适量。
适用人群：
孕期和坐月子
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主料：核桃仁30克，牛奶300毫升，豆浆200毫升，黑芝麻20克
制作方法：
先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀放入锅中煮沸，再加白糖适量。
适用人群：
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