怀孕了为什么犯困,孕妇为何总想睡觉？

怀孕期间，孕妇体内的荷尔蒙水平会发生大幅度的变化，这也是导致犯困的主要原因之一。怀孕初期，孕妇体内的孕激素分泌较多，这种激素不仅可以使乳房及子宫内衬增大，还能影响大脑和神经系统的功能，使孕妇感到疲倦，嗜睡的程度也更深。

怀孕对孕妇的身体有很大的消耗，孕妇需要为胎儿提供养分和能量，这也是导致孕妇经常想睡觉的原因之一。身体需要花费更多的能量来维护胎儿的生长和发育，加上肚子越来越大，孕妇的体重也会增加，这都会导致孕妇感到疲劳。

怀孕期间，孕妇的血糖水平也发生了变化，有时可能会出现血糖过低的情况。当血糖过低时，大脑会产生一个信号，提示身体需要补充养分和能量，这也会导致孕妇感到犯困。

随着怀孕的进展，孕妇的活动量也越来越少，这也是导致疲劳和犯困的原因之一。长时间的座位或躺卧会使身体的血流速度减缓，导致孕妇感到疲倦，到了晚上就容易入睡。因此，孕妇在怀孕期间，应该合理规划自己的活动量，适时运动，以维持身体的健康。

总的来说，怀孕期间孕妇因为荷尔蒙的作用、身体消耗能量、血糖水平的调节和活动量减少等原因，会出现犯困的情况。因此，孕妇应该充分休息，保持良好的饮食习惯和适量的运动，以保持身体的健康。

关键词：荷尔蒙、能量消耗、血糖水平、活动量