为什么能得白内障，白内障的成因及预防措施是什么？

白内障的成因及预防措施

白内障是一种常见的眼部疾病，通常会在老年人身上发生。白内障会影响到眼睛的透明度，导致视力模糊、减弱的情况发生。那么，白内障的成因及预防措施是什么呢？接下来，我们将为您详细解答。

成因

1.长期受到强烈的紫外线照射会造成角膜刺激，使得晶状体蛋白受到损伤而产生白斑，而这些白斑也是视力模糊的主要原因之一。

2.长期过度使用眼部，如长时间阅读电子设备、电视等，缺乏休息和调节，导致眼睛疲劳、眼压增大等。

3.长期接触某些物质，如化学药品、电磁辐射等。这些因素会对晶状体造成损伤，导致白内障的发生。

预防措施

1.注意日常饮食平衡和营养均衡。适量摄入蛋白质、维生素C、E等抗氧化剂，能够有效预防白内障的发生。

2.保持眼部卫生与防护。经常保持眼部清洁，避免使用污染或有害的物品，如护眼软片等。

3.注意用眼卫生，劳逸结合。工作、游戏等长时间使用电子设备的人士，应该每小时休息1-2分钟，多看远方，让眼睛得到放松，并要保证每天充足的睡眠时间。

4.避免紫外线的直接照射。在户外活动时，《美国医学会杂志》建议戴合适的墨镜，并要注意防晒与保湿，避免紫外线照射导致眼部损伤。

总结

白内障的成因是多方面的，包括紫外线照射、长时间使用电子设备和长期接触有害物品等。为了预防白内障的发生，我们应该注意饮食、眼部卫生防护、用眼卫生和遮阳防护等方面。为你的眼睛注入健康的生命力，让生活更多彩。

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