为什么总是中暑，炎热天气下容易中暑的原因及预防措施，如何防范？

随着夏季的到来，气温猛然升高，中暑的情况愈发频繁。为什么总是中暑呢？

首先，人体在高温下会大量出汗以维持体温平衡。但如果外界环境温度过高，身体排汗不及时或排汗过多，就会导致身体失水过多并且电解质失衡，进而引起头晕、恶心、呼吸急促、心跳加速等现象，出现中暑的情况。

其次，一些人在长时间暴露在阳光下时，皮肤便会灼伤。皮肤组织的损伤会让血液在皮肤周围累积，而血液的量减少会影响心血管系统的正常运转，在高温下更容易中暑。

有些人更容易在炎热天气下中暑，原因有以下几点：

1、缺水：当人的机体体液流失过多时，血容量下降，血压下降，血液循环不畅，身体会出现头晕、晕厥现象。

2、代谢低下：当人体代谢低下时，能量消耗减少，无法排放体内的热量，也会导致中暑。

3、慢性疾病：有些人本来就有慢性疾病，如心脏病、贫血等，这些疾病会导致身体的抵抗能力下降，容易导致中暑。

中暑虽然常见，但是却可以通过一些简单的措施来预防。

1、避免长时间暴露在阳光下，如果必须防晒，应尽量在早晨或傍晚时段。

2、增加水分摄入，保持机体液体平衡，每天饮用足够的水或其他饮料。

3、注意劳逸结合，减少或防止过度疲劳。

4、注意饮食卫生，避免食用过期变质食品，增强身体免疫力。

总之，夏季是中暑高发季，通过增加水分摄取、避免过度劳累、避免长时间暴晒、养成良好的生活习惯，便可以有效预防中暑的发生。

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